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La sophrologie pour l’anxiété et les troubles anxieux

La sophrologie agit sur différents plans. Elle va d’abord permettre d’acquérir des “outils” pour canaliser l’anxiété. Elle va ensuite remettre en contact la personne anxieuse avec des sensations positives, qui renforceront peu à peu la confiance en soi.

Le stress est une stimulation extérieure exercée sur l’organisme, qui produit une réponse immédiate dans un environnement dit « normal ».

L’anxiété quant à elle, est un état permanent d’insécurité et de trouble diffus. C’est un état de trouble psychique causé par le sentiment d’imminence d’un événement fâcheux ou dangereux, pouvant être transitoire ou chronique.

La sophrologie pour l’anxiété et les troubles anxieux


           Phobie

la peur

La peur peut être davantage focalisée et tenace dans le cas d’une phobie. C’est une peur intense d’un objet précis ou d’une situation particulière, qui ne présente pas de réel danger pour le sujet.

Plusieurs types existent : la peur des oiseaux, des insectes, des souris, de l’eau, de l’avion, de l’ascenseur, des transports en commun, etc. ; la liste n’est pas exhaustive car toute situation peut être objet de phobie.

La phobie sociale


La phobie
sociale concerne les personnes qui, en public, éprouvent une forte anxiété, souvent paralysante ou inhibitrice. Elle est appelée également « anxiété de performance » entraînant une perte des moyens lorsque la personne est au centre de l’attention, ou « anxiété relationnelle » lorsque la personne se sent à son désavantage.

Cette phobie est à ne pas confondre avec la timidité, non-pathologique et fréquente (40 % de la population).

 

Contact

Emmanuelle Guillon, sophrologue qualifiée, vous accueille au sein de son cabinet situé à Wolfisheim dans le Bas-Rhin,  pour harmoniser votre équilibre physique et psychique.

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2, rue d'Oberhausbergen 67202 Wolfisheim